Трафик - объём информации, передаваемой по сети за определенный период времени.

При обращении к страницам сайта посетителю передаётся определённый объём информации - это входящий трафик по отношению к пользователю и исходящий по отношению к Вашему серверу.
Измеряется трафик в килобайтах, мегабайтах и гигабайтах.

Если посещаемость Вашего сайта небольшая, то причин задумываться о трафике у Вас нет. В другом случае, особенно если на Вашем ресурсе размещены объемные графические изображения и/или воспроизводятся аудио-видео файлы, то трафик может быть значительными и превышать лимит, определенный тарифным планом  предоставления хостинг-услуг.  Выход - оптимизация сайта и, возможно, изменение тарифного плана хостинга.